A terapeuta energética Ana Karina C Motta compartilha dicas para mulheres que buscam a essência do bem-estar
Março é um mês especial para celebrar a força e essência feminina: a beleza interior que vai além da aparência física. Amanhã (08/03) é celebrado o Dia Internacional da Mulher. A data é mais do que um registro comemorativo. É um convite para uma reflexão diária e primordial a favor do o autoconhecimento. “Quando nos conectamos com quem realmente somos, nos sentimos mais confiantes, seguras e felizes”, destaca a terapeuta, palestrante e idealizadora do Espaço Terapêutico Renascer Ana Karine C Motta. Com duas décadas de atuação na área de educação, ela decidiu virar a página de uma rotina adoecedora em uma transição de carreira com foco no autocuidado. Com uma extensa gama de formações, a especialista em cuidar do corpo e da mente aponta algumas dicas para quem está em busca da verdadeira essência:
1. Autoanálise
Antes de buscar respostas fora, olhe para si mesma. Conhecer seus valores, sentimentos e pensamentos é o primeiro passo para a autoaceitação. Permita-se reconhecer suas forças e abraçar as vulnerabilidades. Fazer terapia é um caminho necessário no processo de autoconhecimento.
2. Invista no seu talento
Cada mulher tem habilidades únicas. Sempre que puder, explore e fortaleça suas competências. Não importa a área – dança, canto, escrita, culinária, artesanato ou empreendedorismo. “Descubra o que faz seu coração vibrar. E se jogue nisso! Práticas como Yoga e Meditação ajudam a fortalecer sua conexão interior”, destaca Ana Karine C Motta.
3. Priorize sua saúde
O bem-estar começa de dentro para fora. Cuide do seu corpo com amor e respeito. Encontre atividades físicas que lhe proporcionem prazer, alimente-se com carinhooptando por alimentos saudáveis e nutritivos e priorize o seu bem-estar mental. “Quando estamos saudáveis, nossa energia transborda para tudo e todos ao nosso redor”, anuncia.
4. Estabeleça relações significativas
Cerque-se de pessoas que te apoiam, inspiram e te fazem sentir bem pelo que você é; não pelo que aparenta ter. Relacionamentos saudáveis são aqueles que agregam e fortalecem a autoestima. Faça parte de rede de apoio e empoderamento!
5. Pratique a gratidão
Aprecie quem você é e tudo o que já conquistou. Valorize sua trajetória, raízes e ancestrais. A gratidão é uma ferramenta poderosa para reconhecer sua jornada e fortalecer a confiança.
Quer saber mais?
Localizado no Shopping Londrina Center em Vilas do Atlântico, o Espaço Terapêutico Renascer é coordenado pela terapeuta Ana Karine Coelho Motta. Consteladora Familiar Sistêmica, é mestra em Reiki, aromaterapeuta, Auriculoterapeuta, Cromoterapeuta Ortomolecular, tem formação em Florais, Barra de Access®, Tethahealing®, é também facilitadora de grupos de Yoga e Mediação on-line e presenciais para adultos e crianças, Ana Karine reencontrou saúde e bem-estar através dos cuidados energéticos com o corpo e mente. No canal do YouTube e no Instagram, a terapeuta compartilha dicas de autocuidado, além de ministrar livesricas em trocas e partilhas com outros profissionais que também atuam com terapias integrativas. “Sempre gostei de ajudar pessoas, compartilhar conhecimentos e contribuir para a saúde das pessoas”, conclui.
